Totalmente Pink

Então amores,volteiiii
Nesse post, vou falar de ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL NO VERÃO.
Resolvi fazer uma serie de posts (Like Donas do Estilo ) uma série de verão, com vários temas tipo Alimentação, moda, etc;

Vamos começar então.

Bom, Aqui vão umas dicas simples de como manter ou ganhar aquela barriguinha,e ainda poder aproveitar o verão com os biquínis mais divos e com a barriguinha mais diva também, haha'

Muita gente, mesmo! Acha que exercícios são TUDO e garantem o corpão perfeito, mas NÃO!
Perder demais sem ganhar nada não dá minha gente!
Sempre estamos nos preparando desde o começo do ano pro verão,mas devemos permanecer com os cuidados!

Aqui então temos uma entrevista do site Hagah, a nutricionista Chris Vitola:

hagah: Quais alimentos devem ser prioridade no verão?
Chris Vitola: Devemos sempre optar por alimentos leves, de fácil digestão e ricos em água, como saladas, frutas, sucos, smothies, legumes refogados, peixes, carnes magras, dentre outros. Devemos ter cuidado com frituras, alimentos industrializados ricos em sódio, excesso de carboidratos... Enfim, devemos ter uma alimentação rica em vitaminas e minerais. Temos que cuidar com o excesso de sal pois no calor a tendência à retenção hídrica é maior e com o excesso de sal isso só piora, sem falar nos danos que o excesso de sódio causa para a saúde. Temos que buscar ingerir mais sucos, chás e água para repor a água e minerais perdidos pela transpiração.



hagah: E o que não se deve ingerir - ou, o que se deve evitar - quando as temperaturas estão muito altas?
Chris Vitola: Temos que ter alguns cuidados com alimentos muito pesados e de difícil digestão, isso porque o organismo precisa de energia para manter a temperatura do corpo estável e não deve perder essa energia com a digestão. Isso faz com que a digestão fique lenta e a temperatura do corpo instável. Devemos ter uma maior atenção com alimentos que estragam facilmente e podem gerar intoxicações alimentares, como maionese, creme de leite, ostras cruas, salpicão, entre outros.

hagah: Quais alimentos ajudam a hidratar o corpo no verão?
Chris Vitola: Água de coco, sucos naturais, frutas ricas em água como melão, melancia, laranja, maçã, sorvetes de frutas, saladas de frutas e, é claro, muita água.



hagah Para quem está na praia, a água de coco é um bom aliado para se manter hidratado?
Chris Vitola: É perfeita pois é um hidratante natural! Contém muitas vitaminas e minerais que precisamos repor, é um isotônico natural.

hagah: No verão, muitos estão na praia e não dispensam aquela cervejinha. A princípio, ela pode até refrescar, mas e depois? A bebida alcoólica deve ser evitada no calor?
Chris Vitola: A bebida alcoólica não é indicada porque ela é diurética e acabamos desidratando digamos assim. E com isso perdemos, através da urina, nutrientes essencial para a manutenção da hidratação. E bebida alcoólica é caloria vazia, engorda, e não te traz nenhum benefício.



hagah: Você poderia nos indicar cinco alimentos que têm maior quantidade de água e que devem ser incluídos no cardápio?
Chris Vitola: Melancia, melão, alface, pepino e abacaxi.



hagah: Quem não consegue consumir muita água, os sucos podem ser bons substitutos?
Chris Vitola: Sim, podem sim, inclusive se pode utilizar também os “suchás”, que são sucos feitos com chás. Devemos ter cuidado só com o índice glicêmico desses sucos, porque até mesmo as frutas em excesso engordam, principalmente quando possuem um alto índice glicêmico, ou seja, quando são muito doces, como por exemplo suco de manga, suco de laranja, suco de mamão.

E agora,depois dessas dicas, oque te impede de não curtir um verão mais saudável? haha'

Mais informações acessem: Hagah

 

Oi amooooureeees!  Tem dia mais happy que esse? Ultrapassamos(porque fizemos isso juntas ) os 10.000 views! Amoures,desde o começo soube que daria certo,e só vcs me fizeram seguir em frente e agora estamos aquiiii!
Lindas Leitoras do meu coração,Obrigada!
E me desculpem a falta de conteudo,já expliquei que estou com problemas no pc,tanto que tenho usado só a pag. do facebook,pelo cel ou pelo tablet (ms nem sempre da).
Então eh isso,obrigada novamente !!

Hey Meninass!!
Bom o post de hoje será ensinando a fazer Coroas de Flores.
Bom, coroas de flores são coisas que realmente encantam e dão um charme no look, é uma coisa para garotas delicadas na verdade;
Então vamos lá:

Os materias tradicionais seriam:
Arame de sua cor favorita (Verde-Tradicional)
Uma tiara, neutra pra facilitar ( õu alguma fita)
Flores de Plásticos, Neutras ou coloridas (Vai da sua preferencia)
Cola quente
E Uma tesoura
Entãaaao:



Bom,na tiara você pode colar diretamente as flores, ou cobri-lá com arame para depois colar, ou até mesmo com fita.
Depois você corta as flores artificiais,Pode passar cola quente aos poucos e  ir colando as flores :)

Depois de esperar secar, está prontinha para ser seu acessório favorito!






e Aaah! Também dá pra personalizar com as flores, grampinhos ou elásticos para o cabelo:


E olha só, essas coroas são uma das marcas registradas da Diva Lana Del Rei (*Me corrijam se o nome não estiver correto)




Gostaram?
Então bora fazer Meninas!!

É Isso por hoje Gente! :)

Oii meus amoooores!!
Eu sumi a muuuito tempo,mas voltei :))
Meu PC teve uns probleminhas mas voltou melhor que nunca pra eu estar sempre com vocês !
Bom, eu andei pedindo ajuda do meu brother pra algumas coisinhas Elefeztudosozinho  E ele não pode negar a uma irmã tão boa ahsuhausauhsuasu
Bom, ele alterou o layout do Blog colocando uma coisa mais  diferente do padrão do blog, tipo.. O blog chama ''Totalmentte Pink'' e logo vocês esperam tudo rosa,um blog sobre makes, unhas e ponto.
Não mesmooo!Eu fiz o blog, é claro, que na intenção de falar sobre coisas de meninas, mas não só isso.Aqui eu falo sobre coisas que nos interessem, e não só coisas de meninas que gostam de make,rosa e talls..
É uma nova fase do blog,ele mudou, e só pra melhor!Espero que entendam :)
É issoo :)))

Oii meninas, hoje vim fazer um post realmente dedicado a vocês :))

Bom, Muitas vezes as meninas acham realmente que precisam satisfazer, não a si mesma, e sim a os outros MENINOS.
Muitas vezes, o assunto é o corpo.Elas se sente infelizes com a falta de peitos corpo, e até do Excesso dele.Muitas  procuram fazer de tudo para com que o corpo colabore,  As meninas não entendem que É TUDO AO SEU TEMPO.Como eu, que a um tempo aí, me sentia excluida por ser magra, e sofrer um certo preconceito por isso, aí as garotas com mais corpo, eram as que chamavam mais atenção, que eram mais privilegiadas.
Eu sofri muito, até aceitar que com o tempo, eu alcançaria o que queria..E até eu conseguir me satisfazer com meu corpo.

RÓTULOS:
- Designação ou característica definidora, geralmente de carácter redutor, atribuída a algo ou alguém.


Pra mim, se resume em, Você não saber quem é e se deixar aberto para que as pessoas possam definir isso.Bom, As pessoas muitas vezes não sabem quem são, ou até mesmo esquecem o que são para agradar os outros. e isso é completamente errado.







Carregar um rótulo, é um grande problema.Que realmente ninguém sabe lidar.

As pessoas acabam se sentindo melhores se enchendo de rótulos,E Acabam não mostrando quem realmente são.

Prestem atenção:Não importa o que você é, se é Magra,Gorda,WHATEVER!, Você é linda do seu jeito, e realmente não precisam se esconder por trás de rótulos, pra poder se sentir bem.Não é uma opinião alheia que mudara isso.Só aceitem criticas construtivas, elas SIM fazem bem.. E Cuidado para mal interpreta-las, ou entaum você pode magoar quem só quer teu bem.

Espero que tenha funcionado, a mensagem que quis passar :))
Beijoos :*

Oi gente, eu tava sumida, mas voltei :))
e hoje vim fazer umas Indicações, de páginas do facebook, de pessoas que conheço, ou páginas que eu gosto mesmo ;))

Vamos lá, Vou começar com a Pág, da foofa da Alana, Minha amiigona..
A Pag+Blog chamam Donas do Estilo ><
EU ADOOORO :))
Pág.: DonasDoEstilo

Outra pag. é de uma amiga minha, ela ta começando agora.Mas eu desejo MUITO sucesso..
Pág.:Vida de uma Adolescente

Mais uma, é Chamada Loucas por Maquiagem, Só MINHA CARA neh ?


Essa é também de uma amiga :)
Pág.: Eu uso Aba Reta

E Por ultimo, um blog meio que diferente.. Pra meninas//Meninos que curtem Livros,Filmes e talls, É de uma grande amiga minha tmb :)
Blog:.Moda Livros Filmes e Seriados

Espero que gostem e visitem :))
Beijoos;:*
PS:. Troca de divulgação, nos comentários.Próximo post em breve.

Oii gente, Eu sumi a um tempinho porque estava sem ideia alguma para post!
Mas voooltei!
E hoje vou falar da Linha''Batom das Blogueiras'' da Tracta..

Vamos começar então, aqui ficam alguns dos  batons



Os corais, são meus favoritos, pois são naturais.. Tipo, eu acredito que combine com a maioria dos tons de pele :)







Aqui é o da Taciele Alcolea, um Pink que como diz ela '' é adequado, para todos tons de pele e idades''


Esse é o da Jana Sabrina, que é um rosinha suuper Lindo

Nem combina com ela neh ?  haha'






e Tem o da Camila do Vicio Feminino, EU PIREI!




Sóo ameeei ><


Eae qual vocês mais gostaram?
Eu preferi de todos o Do Vicio Feminino e vocês ?

Digam nos comentários :)

Haha' Espero que a Tracta nunca pare com esse  projeto!
Até lá, eu Sonho ;))
Um dia teremos o batom TOTALMENTE PINK..
Beijooos:**